Ponoszenie się podczas strzału (zrywanie strzału).

To jeden z najczęściej spotykanych problemów w grze w bilard.

Dlaczego należy unikać ponoszenia się zaraz po oddaniu strzału?

W rzeczywistości, gdy podnosisz się zaraz po oddaniu uderzenia w białą bilę, Twoje ciało zaczyna podnosić się wcześniej, choć nie zdajesz sobie z tego sprawy. Mięśnie rozluźniają się w trakcie strzału, a Ty zaczynasz się już poruszać, czego skutkiem jest źle oddane uderzenie. Mało osób początkujących graczy zdaje sobie sprawę, że pozostanie w niezmienionej pozycji i podniesienie się kilka sekund po strzale pozwala na pełne skoncentrowanie się na grze i spokojniejsze wykonanie zagrania. Jesteś wtedy także pewniejszy siebie i poczujesz się lepiej, co zwiększa szanse na dobrze wykonany strzał.

Poprzez nie podnoszenie ciała masz największą szansę na trafne określenie efektów Twojego zagrania. Pozostając „na dole”, pomiędzy bilami, zobaczysz też dokładnie, jak bile zachowują się po uderzeniu: kręcą się, toczą i ostatecznie trafiają w łuzy. Im więcej czasu spędzisz „pośród bil” obserwując ich zachowanie, tym lepszym graczem będziesz się stawać.

Najczęściej jednak jest tak, że podskakujemy zaraz po wykonaniu uderzenia, gdy jesteśmy przekonani, że uderzenie się nie uda. Zupełnie tak, jakbyśmy chcieli odciąć się od źle wykonanego zagrania.
Może być to także wynikiem zdenerwowania. Graj zawsze w swoim tempie i nie uderzaj w bile, gdy nie jesteś gotowy. Słuchaj uważnie tego, co podpowiada Ci intuicja – jeśli słyszysz wewnętrzny głos mówiący „coś tutaj jest nie tak” to najpewniejszy znak, że zagranie będzie nieudane. Doświadczeni gracze doskonale potrafią przewidzieć skutki strzału jeszcze przed jego oddaniem. Miej zawsze plan działania w trakcie gry, ponieważ bez niego efekty będą niedokładne.

Czasem też zdarza się, że wybiegamy myślami na przód i uważamy oddany strzał za idealnie wykonany. Przestajesz się skupiać na bieżącej turze, a w myślach analizujesz kolejne strzały. Bądź zawsze skupiony na bieżącej partii i uderzeniu, tak, jakby było to jedynie rozegranie w grze.

Podskakiwanie i zarywanie strzału może skutkować uchybieniem, ale też bywa efektem nietrafienia. Ignorujesz przeczucie, że celujesz nieprawidłowo, lecz mimo to nie przerywasz procedury strzału skutkować może „podskoczeniem” zaraz po oddaniu strzału. Zwracaj zawsze uwagę na swoje ciało i to, co podpowiada intuicja, jaką zdobyłeś w dotychczasowych grach i wykorzystuj je zawsze w grze.

 
Jaka jest recepta na uniknięcie zarywania strzału? Jak powstrzymać się od podnoszenia?

Zawsze zakładaj, że pozostajesz „na dole”, pośród bil. Nigdy nie wykonuj strzału, gdy nie masz strategii i nie jesteś przekonany co do zaplanowanego strzału. W przypadku, gdy uderzenie i tak okaże się i tak chybione, zostań by zaobserwować, co poszło źle, przeanalizować działania i wyciągnąć wnioski. 
Istnieją też ćwiczenia praktyczne pomagające rozluźnić się w trakcie gry i wyrabiające nawyk pozostawania „na stole” po rozegraniu. Obniżając sylwetkę do oddania strzału, rozluźnij mięśnie brzucha i poruszaj dużymi palcami u stóp. Dopiero wtedy ułóż się we właściwej pozycji, wykonaj uderzenie. Pozostań w tej pozycji i ciesz się akcja na stole i tym, że to Ty przy nim jesteś. I niech to zawsze się liczy!

Zobacz także:
Zasady gry w bilard pool
Słowniczek bilardowy